اضرار التدخين على جسمك و كيفية التخلص منه

اضرار التدخين على جسمك و كيفية التخلص منه

مرحبا بكم في موقع القاصف اليوم في موضوع جديد حول اضرار التدخين على جسمك و كيفية التخلص منه.

التدخين و اضراره هو موضع نقاشنا لليوم اعزاءنا القراء, و من منا لا يعرف ان التدخين لهو عادة مضرة للصحة. فنحن مند صغرنا و نحن نسمع هده المقولة الخاصة بالتدخين و ضرره بالصحة. لكن بالرغم من هدا مازال الكثير من الاشخاص لا يعيرون الامر اهتماما و يدخنون غير ابهين بصحتهم و مدى الضرر الدي يلحقونه بانفسهم من تلقاء نفسهم دون اجبار او صعوبة.

اضرار التدخين على الجسم كثيرة و متعددة و نحن في مقال اليوم سوف نعرض لكم اضراره و اثاره السلبية على الجسم و كدا كيفية التخلص من عادة التدخين المضرة بك و بمن حواليك. ايضا فتابعوا معنا المقال للنهاية للافادة الكاملة كما عودناكم في موقعنا القابض اعزاءنا الكرام.

 

اضرار التدخين على جسمك و كيفية التخلص منه

 

اعراض اضرار التدخين على جسمك

للتدخين اضرار لا تعد و لا تحصى بجسم الانسان كافة و بفعل ان التاثير لا ينكشف في الوقت عينه او بشكل سريع يجعل البعض يشك من مقولة ان التدخين مضر للصحة. لكن و بسبب عدم تجلي اعراض نتائجه سريعا يسبب دلك في هكدا شك و لتاكيد صحة الامر نحن هنا سنتحدث عن الاعراض التي يسببها التدخين. فلتتابعوا معنا ادا فنحن الان في بيت القصيد للمقال.

 

  •  اضرار التدخين على الجهاز العصبي المركزي

معروف ان السجائر تحتوي على كمية كبيرة من النيكوتين و يعد هدا الاخير من احد المنبهات للجهاز العصبي الدي يهدد سلامة الجهاز العصبي. اد زادت وتيرة استهلاك السجائر اكثر من المعتاد, فالنيكوتين يعتبر المسؤول الاول في جعل الشخص مدمنا فادا لم تدخل الكمية المعتاد عليها من النيكوتين للجسم. فسوف يدخل الجسم بحالة دعر و اختلال الشيء الدي يسبب العصبية الزائدة و سرعة الانفعال و حدته.  الى ان ينال الجسم الجرعة المحتاجة من النيكوتين و هدا ما يتكرر في كل مرة يحدث فيها الامر و هو ما يسمى بالادمان.

  • أضرار التدخين على الجهاز التنفسي

و يحدث هدا تحديدا عند استنشاق مكنونات السيجارة اد بالاستنشاق تنفتح مسامات الرئة لتنملئ بحبيبات النيكوتين رويدا رويدا الى ان تسود رئتيك جراء هدا. فتسبب لك امراض مزمنة بالتنفس اهمها الربو و ضيق التنفس مما يجعلك تلجئ للمستشفيات و البخاخات الكيماوية و التي نوعا ما تسبب مشاكل عويصة في الحياة العامة اد انها تحد من فعالياتك.

  • اضرار التدخين على أنظمة القلب والأوعية الدموية

بدكرنا لاضرار التدخين لا ننسى ابدا دكر القلب و اوعيته الدموية كون هدين الاخيرين. يعتبران من بين اكبر ضحاياه فالنيكوتين يقوم بتضييق الاوعية الدموية و التي تسبب في غلق المسار الدموي المؤدي للقلب. الشيء الدي يسبب انخفاض معدل ضربات القلب و التعب السريع جراء اي فعل صغير لا يحتاج قوة الشيء الدي يعود عليك بالضرر و يبقيك بعيدا عن مجتمعك و التفاعل معه.

 

كيفية التخلص من ادمان التدخين

بعدما دكرنا لكم اهم اكثر الاعراض انتشارا و تفاقما بسبب التدخين. نحن و بصفتنا ناصحين لكم سنقوم بعرض بعض الطرق الفعالة للتخلص من عادة التدخين السيئة هده و هي فيما يلي :

  • ممارسة الرياضة
  • المشي لساعات في الطبيعة
  • تناول الفاكهة
  • كما يمكنك تناول السكريات
  • اشغال نفسك بالعمل
  • لمشاركة في الانشطة الجماعية
  • التسجيل في النوادي و الجمعيات.

 

اضرار التدخين على جسمك و كيفية التخلص منه

اخيرا و بنهاية مقالنا نرجو انك قد استفدت و ثقفت من ناحية الاضرار الجدية المتعلقة بالتدخين. و تدكر ان الصجة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه سوى المرضى. و لانك تهمنا ما كان علينا سوى تقديم النصيحة لك لجعلك تتفادى الوقوع في هكدا وضع كما المدخنين الاخرين.

لذلك كنتم في احد مقالاتنا التي تهتم بصحتكم و تنبهكم عليها و ما رجاءنا سوى تحقيق المعرفة المرجوة التي عهدتمونا بها. الى جانب مصداقيتناو نعدكم بتجديد اللقاء في مقالة جديدة مليئة بالمعلومات و الاخبار العائدة على حضرتكم بالنفع.